Калькуляторы здоровья онлайн
Расчёт ИМТ, калорий, идеального веса и показателей здоровья
6 бесплатных калькуляторов · Без регистрации · Обновлено: март 2026
Калькулятор ИМТ
#1Рассчитайте индекс массы тела и узнайте, в норме ли ваш вес
Открыть калькулятор →Вода в день
#2Рассчитайте норму воды в день по весу, активности и климату. Индивидуальная формула.
Открыть калькулятор →Норма калорий
#3Рассчитайте суточную норму калорий по формуле Миффлина. Для похудения, набора массы и поддержания.
Открыть калькулятор →Идеальный вес
#4Рассчитайте идеальный вес по формулам Лоренца, Брока, Девайна, ИМТ и типу телосложения.
Открыть калькулятор →БЖУ
#5Рассчитайте норму белков, жиров и углеводов по весу, росту и цели: похудение, набор массы, поддержание.
Открыть калькулятор →Пульс и зоны ЧСС
#6Рассчитайте пульсовые зоны для бега и кардио. Формула Танака и метод Карвонена.
Открыть калькулятор →Калькуляторы здоровья — контроль веса, питания и физической формы
Калькуляторы здоровья онлайн помогут оценить физическое состояние и спланировать путь к здоровому образу жизни. Мы используем формулы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и признанные медицинские методики.
Индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ — основной показатель соотношения роста и веса. Формула проста: вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Нормой считается ИМТ от 18,5 до 25. Калькулятор покажет вашу категорию и даст рекомендации.
Важно понимать
Онлайн-калькуляторы дают ориентировочную оценку. ИМТ не учитывает мышечную массу, возраст и тип телосложения. Для точной оценки обратитесь к врачу.
Кому полезны
- Следящим за весом — контроль ИМТ и калорий
- Спортсменам — расчёт БЖУ и нормы белка
- Худеющим — суточная норма калорий для дефицита
- Родителям — контроль веса и роста ребёнка