Калькулятор идеального веса — расчёт по 6 формулам
⭐⭐⭐⭐⭐
4.5/5(141 оценок)Рассчитайте идеальный вес по формулам Лоренца, Брока, Девайна, ИМТ и типу телосложения.
⚡ Расчёт за секунду🔒 Без регистрации📱 Работает на телефоне
Калькулятор идеального веса 2026
Рассчитайте идеальный вес по 5–6 проверенным формулам: Лоренца, Брока, Девайна, Робинсона, по ИМТ и типу телосложения. Калькулятор покажет среднее значение и диапазон.
Формулы расчёта
- Лоренца — простая формула по росту, разная для мужчин и женщин
- Брока — классическая (рост − 100) с поправками на возраст
- По ИМТ 22 — середина нормального диапазона ИМТ (18.5–25)
- Девайна и Робинсона — медицинские формулы для дозировки лекарств
- По телосложению — учитывает обхват запястья (астеник/нормостеник/гиперстеник)
Часто задаваемые вопросы
Нет единственно верной формулы. Поэтому мы считаем по 5–6 и берём среднее. Для медицины чаще используют ИМТ 22 и формулу Девайна.
Измерьте обхват запястья. Мужчины: <18 см — астеник, 18–20 — нормостеник, >20 — гиперстеник. Женщины: <15, 15–17, >17 см соответственно.
Не совсем. Здоровый вес — диапазон ИМТ 18.5–25. Идеальный — точка внутри этого диапазона. Можно быть здоровым при весе ±5 кг от идеала.
Да. После 40 лет допустим чуть больший вес (ИМТ до 26). После 60 — даже до 27. Слишком низкий вес в пожилом возрасте опаснее лишнего.
Нет. У спортсменов больше мышц, которые тяжелее жира. Для них лучше измерять процент жира (калипером или биоимпедансом).
Разница до 5 кг — норма, не стоит беспокоиться. Более 10 кг — повод пересмотреть питание. Худейте плавно: 0.5–1 кг в неделю, не более.
Похожие калькуляторы
Калькулятор ИМТ
Рассчитайте индекс массы тела и узнайте, в норме ли ваш вес
Вода в день
Рассчитайте норму воды в день по весу, активности и климату. Индивидуальная формула.
Норма калорий
Рассчитайте суточную норму калорий по формуле Миффлина. Для похудения, набора массы и поддержания.
БЖУ
Рассчитайте норму белков, жиров и углеводов по весу, росту и цели: похудение, набор массы, поддержание.